Každá minca má dve strany. A v prípade cvičenia to platí dvojnásobne. Keď sa však v rozhovore objaví téma kardio tréning verzus silový tréning, zdá sa, že sa ľudia delia na dva tábory. Existujú však skutočné výhody zdvíhania závaží oproti behaniu? Alebo má väčší zmysel odložiť kettlebell, obuť si bežecké topánky a vyraziť na trať? To […]