Piť čaje môže mať mnoho zdravotných výhod. Tu sú niektoré z nich:
Obsahuje antioxidanty: Väčšina čajov obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi a môžu pomôcť predchádzať ochoreniam, ako je rakovina, srdcové choroby a Alzheimerova choroba.
Môže pomôcť zlepšiť kognitívne funkcie: Niektoré čaje, ako napríklad zelený a čierny čaj, obsahujú kofeín, ktorý môže pomôcť zlepšiť koncentráciu a pamäť.
Môže pomôcť znížiť stres a úzkosť: Niektoré druhy čajov, ako napríklad kamilkový čaj, môžu pomôcť uvoľniť napätie a znížiť stres a úzkosť.
Môže pomôcť zlepšiť trávenie: Niektoré druhy čajov, ako napríklad mäta, môžu pomôcť zlepšiť trávenie a zmierňovať tráviace ťažkosti.
Môže pomôcť zlepšiť imunitu: Niektoré čaje, ako napríklad echinacea alebo zázvorový čaj, môžu pomôcť zvýšiť imunitu a pomôcť nám bojovať proti chorobám.
Môže pomôcť pri chudnutí: Niektoré druhy čajov, ako napríklad zelený a oolong čaj, môžu pomôcť zrýchliť metabolizmus a pomôcť pri chudnutí.
Môže byť užitočný pri bolestiach hlavy: Niektoré druhy čajov, ako napríklad máta, môžu pomôcť zmierňovať bolesti hlavy.
Zároveň je dôležité dbať na to, aby sme konzumovali čaje s umiernenosťou, pretože prekročenie odporúčanej denné dávky môže spôsobiť nežiaduce účinky, ako napríklad nespavosť alebo nevoľnosť.
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravie
Baza vždy mala zmiešanú povesť. V niektorých príbehoch sa považujú za ochranné, zatiaľ čo v iných sú spojené so zlomyseľnými duchmi. Baza, ktorá je plná mnohých zdravotných výhod, môžu za určitých podmienok spôsobiť aj škodu. Pozrieme sa bližšie na výhody a riziká spojené s bazou. Čo je baza čierna? Baza...
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Superpotraviny
Zdravé nápoje
Yerba maté, známa tiež ako maté, je druh nápoja, ktorý sa vyrába z listov a vetvičiek stromu s názvom Ilex paraguariensis. Je to tradičný nápoj, pôvodne populárny v Južnej Amerike, najmä v krajinách ako Argentína, Paraguaj, Uruguay a južné časti Brazílie. Yerba maté má v týchto krajinách dlhú a bohatú...
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Semená a orechy
Zdravá výživa
Zdravé obedy/ večere
Zdravie
Zelenina
Fenikel obyčajný je kvitnúca rastlina z čeľade mrkvovitej. Pochádza z pobrežia Stredozemného mora, ale v súčasnosti sa pestuje v mnohých častiach sveta. Pestuje sa pre jedlé výhonky, listy a semená. Fenikel má sladkú chuť podobnú anízu a používa sa v rôznych jedlách vrátane polievok, šalátov a pečeného mäsa. Cibuľka feniklovej...
Bylinky
Čaje
Detox
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravie
Púpava je rastlina, ktorá je pôvodom z Európy a Ázie, ale rozšírila sa do mnohých ďalších miest vrátane Severnej Ameriky. Má ružicu nepravidelných, hlboko vrúbkovaných listov na spodnej časti rastliny a kvetnú hlavu pozostávajúcu z mnohých drobných kvetov. Žiarivo žlté kvety a hlboko laločnaté listy pozná asi každý, kto sa...
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravie
Mäta obsahuje približne 15 až 20 druhov rastlín vrátane odrody mäta prieporná, mäta klasnatá, mäta dlholistá, mäta citrónová či mäta kučeravá. Ide o obľúbenú bylinku, ktorú ľudia môžu použiť čerstvú alebo sušenú do mnohých jedál a nálevov. Výrobcovia zubných pást, žuvačiek, cukríkov a kozmetických výrobkov často používajú mätový olej na...
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravie
Materina dúška je stredomorská bylina s diétnym, liečebným a okrasným využitím. Kvety, listy a jej olej sa používajú na liečbu rôznych symptómov a ťažkostí. Ide o rastlinu so vždyzelenými listami, ktorá sa rozpína do šírky. Má ružové kvety, ktoré spolu s listami dokážete využiť do čajov či pokrmov. Materina dúška zaujímavosti Ľudia...
Čaje
Huby
Potraviny
Prírodná lekáreň
Recepty
Superpotraviny
Zdravé nápoje
Zdravie
Čaj Kombucha je fermentovaný nápoj vyrobený z čaju, cukru, baktérií a kvasiniek. Na výrobu nápoja musia baktérie a kvasinky najprv spolu rásť, aby vytvorili kultúru. Kultúra sa pridáva do cukru a čaju. Potom sa zmes nechá kysnúť. Konečným výsledkom je tekutina, ktorá obsahuje ocot, vitamín B a mnoho ďalších typov...
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Psychika a stres
Zdravie
Medovka je trváca bylina, ktorá pochádza z Európy, Ázie a Stredomoria. Táto bylina sa používa už tisíce rokov pre svoje liečivé vlastnosti a sladkú citrónovú chuť. Často sa mýli s mätou. Medovka a mäta sú si podobné, no ich chuť i vlastnosti sú rozdielne. Medovka lekárska účinky Medovka má dlhú históriu používania v...
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Psychika a stres
Zdravie
Myší chvost môžete poznať aj pod názvom rebríček obyčajný. Ide o rastlinu z čeľade astrovitých alebo zložených. Má ploché alebo kupolovité zhluky malých bielych kvetov, ktoré kvitnú od apríla do októbra. Atraktívna, odolná trvalka môže dosiahnuť výšku asi 90 centimetrov. Jeho aromatické, jemné, perovito strihané listy dodávajú rastline mäkký, papraďovitý vzhľad....
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravie
Repík je viacročná rastlina, ktorá je štipľavá a žltá, rastie v jednotlivých stonkách do veľkosti 80 cm. Malé žlté okvetné lístky sa postupne odhaľujú zdola nahor. Niekedy je viditeľnejšia pre hrdzavo sfarbené háčikovité plody ako pre kvety. Môžeme ju nájsť na krajoch živých plotov, okrajoch lesov a chodníkov, okrajoch ciest,...