Čaje

Piť čaje môže mať mnoho zdravotných výhod. Tu sú niektoré z nich:

Obsahuje antioxidanty: Väčšina čajov obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi a môžu pomôcť predchádzať ochoreniam, ako je rakovina, srdcové choroby a Alzheimerova choroba.

Môže pomôcť zlepšiť kognitívne funkcie: Niektoré čaje, ako napríklad zelený a čierny čaj, obsahujú kofeín, ktorý môže pomôcť zlepšiť koncentráciu a pamäť.

Môže pomôcť znížiť stres a úzkosť: Niektoré druhy čajov, ako napríklad kamilkový čaj, môžu pomôcť uvoľniť napätie a znížiť stres a úzkosť.

Môže pomôcť zlepšiť trávenie: Niektoré druhy čajov, ako napríklad mäta, môžu pomôcť zlepšiť trávenie a zmierňovať tráviace ťažkosti.

Môže pomôcť zlepšiť imunitu: Niektoré čaje, ako napríklad echinacea alebo zázvorový čaj, môžu pomôcť zvýšiť imunitu a pomôcť nám bojovať proti chorobám.

Môže pomôcť pri chudnutí: Niektoré druhy čajov, ako napríklad zelený a oolong čaj, môžu pomôcť zrýchliť metabolizmus a pomôcť pri chudnutí.

Môže byť užitočný pri bolestiach hlavy: Niektoré druhy čajov, ako napríklad máta, môžu pomôcť zmierňovať bolesti hlavy.

Zároveň je dôležité dbať na to, aby sme konzumovali čaje s umiernenosťou, pretože prekročenie odporúčanej denné dávky môže spôsobiť nežiaduce účinky, ako napríklad nespavosť alebo nevoľnosť.

kombucha
Čaje Huby Potraviny Prírodná lekáreň Superpotraviny Zdravá výživa Zdravie

Čo je to kombucha? Výhody a vedľajšie účinky

Kombucha je fermentovaný čajový nápoj, ktorý je jemne perlivý a s kyslou chuťou. Vzhľadom k nízkemu obsahu kalórií a cukru je vynikajúcou voľbou pre ľudí, ktorí hľadajú alternatívu bez akýchkoľvek škodlivých prísad. Ale čo presne je kombucha a prečo je tak populárna? V tomto článku vám povieme všetko, čo potrebujete vedieť...
lipa malolistá
Bylinky Čaje Krása Potraviny Prírodná lekáreň Zdravie

Lipa a jej účinky na zdravie

V štúdiách sa ukázalo, že lipa má potenciál znížiť vysoký krvný tlak, čo je zaťažujúce pre vaše srdce. Pravdepodobne pôsobí ako vazodilatátor, čo znamená, že rozširuje krvné cievy, čo môže znižovať krvný tlak. Ďalším spôsobom, ako lipa prospieva zdraviu srdca, je znižovanie chronického zápalu. Obsahuje silné antioxidanty s protizápalovými vlastnosťami vo...
bakopa
Bylinky Čaje Potraviny Prírodná lekáreň Zdravie

Bakopa a jej účinky na zdravie

Bakopa alebo Bacopa monnieri je neuveriteľná omladzujúca bylina tradične používaná na podporu mozgu a nervového systému. Táto malá, plazivá trváca rastlina je jednou z dvoch mocných bylín, ktorá sa už po stáročia používa na podporu pamäti, inteligencie a koncentrácie. Bakopa, považovaná za nootropikum, prospieva fyzickej funkcii mozgu a nervového systému...
zázvor účinky
Čaje Koreniny Potraviny Prírodná lekáreň Superpotraviny Zdravie

12 overených výhod zázvoru

Zázvor je korenie s potenciálnymi protizápalovými vlastnosťami. Najvyššie zdravotné prínosy zázvoru sú zmierniť nevoľnosť a bolesť, zlepšiť dýchacie ťažkosti a znížiť plynatosť. Zázvor tiež pomáha zlepšovať zdravie kostí, posilňuje imunitný systém a zvyšuje chuť do jedla. Tento koreň je tiež dobrý na zmiernenie obezity a zmiernenie menštruačnej bolesti. Čo je...
žihlava
Bylinky Čaje Detox Potraviny Prírodná lekáreň Zdravie

7 zdravotných výhod žihľavového čaju

Žihľavový čaj je lahodný a prospešný nápoj, ktorý pomáha posilňovať imunitný systém, zmierniť bolesť a zápal, chrániť srdce a optimalizovať trávenie. Žihľavový čaj môže byť dosť silný nápoj a má rýchly účinok na telo, najmä vďaka flavonoidom, karotenoidom, vitamínom a minerálom, ktoré sa nachádzajú v tejto rastline. Žihľava, ktorá rastie...
fenikel
Čaje Potraviny Prírodná lekáreň Semená a orechy Zdravá výživa Zdravé obedy/ večere Zdravie Zelenina

Fenikel – aromatická bylina plná zdravia

Fenikel obyčajný je kvitnúca rastlina z čeľade mrkvovitej. Pochádza z pobrežia Stredozemného mora, ale v súčasnosti sa pestuje v mnohých častiach sveta. Pestuje sa pre jedlé výhonky, listy a semená. Fenikel má sladkú chuť podobnú anízu a používa sa v rôznych jedlách vrátane polievok, šalátov a pečeného mäsa. Cibuľka feniklovej...
púpava
Bylinky Čaje Detox Potraviny Prírodná lekáreň Zdravie

Púpava lekárska – výživná rastlina s prekvapivými zdravotnými benefitmi

Púpava je rastlina, ktorá je pôvodom z Európy a Ázie, ale rozšírila sa do mnohých ďalších miest vrátane Severnej Ameriky. Má ružicu nepravidelných, hlboko vrúbkovaných listov na spodnej časti rastliny a kvetnú hlavu pozostávajúcu z mnohých drobných kvetov. Žiarivo žlté kvety a hlboko laločnaté listy pozná asi každý, kto sa...
mäta prieporná
Bylinky Čaje Potraviny Prírodná lekáreň Zdravie

Mäta – účinky na zdravie, pestovanie, zber

Mäta obsahuje približne 15 až 20 druhov rastlín vrátane odrody mäta prieporná, mäta klasnatá, mäta dlholistá, mäta citrónová či mäta kučeravá. Ide o obľúbenú bylinku, ktorú ľudia môžu použiť čerstvú alebo sušenú do mnohých jedál a nálevov. Výrobcovia zubných pást, žuvačiek, cukríkov a kozmetických výrobkov často používajú mätový olej na...