Bylinky

Zlepšenie chuti jedla – Bylinky môžu pridať do jedla a nápojov chutné a príjemné aroma, ktoré môže zlepšiť celkový zážitok z jedla.

Zvýšenie živín – Niektoré bylinky, ako napríklad petržlen alebo koriander, obsahujú veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú pre naše zdravie veľmi dôležité.

Zlepšenie trávenia – Niektoré bylinky, ako napríklad mäta alebo fenikel, môžu pomôcť zlepšiť trávenie a zmierniť niektoré tráviace ťažkosti, ako sú napríklad nadúvanie alebo plynatosť.

Zvýšenie imunitného systému – Niektoré bylinky, ako napríklad echinacea alebo harmanček, môžu pomôcť zvýšiť imunitu a ochrániť nás pred rôznymi chorobami a infekciami.

Zníženie stresu – Niektoré bylinky, ako napríklad valeriána alebo levanduľa, majú upokojujúce účinky a môžu pomôcť zmierniť stres a úzkosť.

Podpora zdravého životného štýlu – Používanie byliniek môže podporovať zdravý životný štýl tým, že nahrádza príliš slané, korenené alebo cukrové potraviny a nápoje zdravšou alternatívou.

Celkovo používanie byliniek môže mať veľa pozitívnych účinkov na naše zdravie a pohodu, a preto je dobré zahrnúť ich do svojho stravovacieho režimu. Môžeme ich pridať do svojho jedla, ako súčasť varenia alebo ich použiť pri príprave nápojov, čím môžeme zvýšiť ich výživovú hodnotu a chuťové vlastnosti.

lipa malolistá
Bylinky Čaje Krása Potraviny Prírodná lekáreň Zdravie

Lipa a jej účinky na zdravie

V štúdiách sa ukázalo, že lipa má potenciál znížiť vysoký krvný tlak, čo je zaťažujúce pre vaše srdce. Pravdepodobne pôsobí ako vazodilatátor, čo znamená, že rozširuje krvné cievy, čo môže znižovať krvný tlak. Ďalším spôsobom, ako lipa prospieva zdraviu srdca, je znižovanie chronického zápalu. Obsahuje silné antioxidanty s protizápalovými vlastnosťami vo...
bakopa
Bylinky Čaje Potraviny Prírodná lekáreň Zdravie

Bakopa a jej účinky na zdravie

Bakopa alebo Bacopa monnieri je neuveriteľná omladzujúca bylina tradične používaná na podporu mozgu a nervového systému. Táto malá, plazivá trváca rastlina je jednou z dvoch mocných bylín, ktorá sa už po stáročia používa na podporu pamäti, inteligencie a koncentrácie. Bakopa, považovaná za nootropikum, prospieva fyzickej funkcii mozgu a nervového systému...
žihlava
Bylinky Čaje Detox Potraviny Prírodná lekáreň Zdravie

7 zdravotných výhod žihľavového čaju

Žihľavový čaj je lahodný a prospešný nápoj, ktorý pomáha posilňovať imunitný systém, zmierniť bolesť a zápal, chrániť srdce a optimalizovať trávenie. Žihľavový čaj môže byť dosť silný nápoj a má rýchly účinok na telo, najmä vďaka flavonoidom, karotenoidom, vitamínom a minerálom, ktoré sa nachádzajú v tejto rastline. Žihľava, ktorá rastie...
rebarbora
Bylinky Prírodná lekáreň Zdravie

9 výhod rebarbory, ktoré by ste mali poznať

Od žiarivej pokožky po silnejšie kosti, rebarbora ponúka bohatú paletu výhod. Zníženie cholesterolu Pridanie rebarbory do vášho jedálnička môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu. Konzumácia rebarborových stoniek dokáže znížiť hladinu cholesterolu u mužov s vysokým cholesterolom, najmä LDL alebo “zlého” cholesterolu. Podpora trávenia Rebarbora obsahuje vlákninu a triesloviny, ktoré zlepšujú trávenie...
medovka lekárska
Bylinky Prírodná lekáreň Zdravie

Účinky medovky lekárskej

Medovka je obľúbená bylina, ktorú používajú milióny ľudí. Vedci ju označujú ako “Melissa officinalis” – slovo “melissa” pochádza z gréckeho slova, ktoré znamená “včela medonosná”, ale používa sa aj pod mnohými inými názvami, ako napríklad “nektár života”, “všetko vyliečiť” alebo “mäta balzamová”. Medovka je z rodu mätových, ktorá pochádza z...
repik
Bylinky Prírodná lekáreň Zdravie

9 zdravotných výhod repíka

Medzi najlepšie zdravotné výhody repíka patrí jeho schopnosť znižovať zápal, zlepšovať tráviace funkcie, podporovať močový mechúr, zmierňovať menštruačné problémy, riešiť kožné problémy, detoxikovať telo a zlepšovať zdravie vlasov a nechtov. Čo je repík lekársky? Repík je názov pre rod približne 15 kvitnúcich druhov, ktoré možno nájsť na celej severnej pologuli....