Zlepšenie chuti jedla – Bylinky môžu pridať do jedla a nápojov chutné a príjemné aroma, ktoré môže zlepšiť celkový zážitok z jedla.
Zvýšenie živín – Niektoré bylinky, ako napríklad petržlen alebo koriander, obsahujú veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú pre naše zdravie veľmi dôležité.
Zlepšenie trávenia – Niektoré bylinky, ako napríklad mäta alebo fenikel, môžu pomôcť zlepšiť trávenie a zmierniť niektoré tráviace ťažkosti, ako sú napríklad nadúvanie alebo plynatosť.
Zvýšenie imunitného systému – Niektoré bylinky, ako napríklad echinacea alebo harmanček, môžu pomôcť zvýšiť imunitu a ochrániť nás pred rôznymi chorobami a infekciami.
Zníženie stresu – Niektoré bylinky, ako napríklad valeriána alebo levanduľa, majú upokojujúce účinky a môžu pomôcť zmierniť stres a úzkosť.
Podpora zdravého životného štýlu – Používanie byliniek môže podporovať zdravý životný štýl tým, že nahrádza príliš slané, korenené alebo cukrové potraviny a nápoje zdravšou alternatívou.
Celkovo používanie byliniek môže mať veľa pozitívnych účinkov na naše zdravie a pohodu, a preto je dobré zahrnúť ich do svojho stravovacieho režimu. Môžeme ich pridať do svojho jedla, ako súčasť varenia alebo ich použiť pri príprave nápojov, čím môžeme zvýšiť ich výživovú hodnotu a chuťové vlastnosti.
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Psychika a stres
Zdravie
Myší chvost môžete poznať aj pod názvom rebríček obyčajný. Ide o rastlinu z čeľade astrovitých alebo zložených. Má ploché alebo kupolovité zhluky malých bielych kvetov, ktoré kvitnú od apríla do októbra. Atraktívna, odolná trvalka môže dosiahnuť výšku asi 90 centimetrov. Jeho aromatické, jemné, perovito strihané listy dodávajú rastline mäkký, papraďovitý vzhľad....
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravie
Repík je viacročná rastlina, ktorá je štipľavá a žltá, rastie v jednotlivých stonkách do veľkosti 80 cm. Malé žlté okvetné lístky sa postupne odhaľujú zdola nahor. Niekedy je viditeľnejšia pre hrdzavo sfarbené háčikovité plody ako pre kvety. Môžeme ju nájsť na krajoch živých plotov, okrajoch lesov a chodníkov, okrajoch ciest,...
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravie
Palina je rastlina, ktorá je známa pre svoju výraznú vôňu, bylinkovú chuť a množstvo zdravotných prínosov. Hoci je pôvodom z Európy, ľahko rastie v rôznych klimatických podmienkach vrátane častí Ázie, Afriky, Južnej Ameriky a Spojených štátov. Preslávila sa používaním v absinte, francúzskom likéri, ktorý si obľúbili mnohí umelci 19. storočia. Existuje...
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravie
Hloh je kvitnúci ker z čeľade ruží. Jeho listy, bobule aj kvety majú liečivé účinky. Obsahujú chemické látky nazývané flavonoidy, ktoré majú antioxidačné účinky. Hloh bol používaný na liečbu srdcových chorôb už v 1. storočí. Začiatkom 19. storočia ho americkí lekári používali na liečbu porúch krvného obehu a respiračných chorôb....
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravie
Divozel Obľúbenosť divozelu je zhruba 50 %-ná. Niektorí ju považujú za burinu, iní za dar prírody. Divozel rastie v Spojených štátoch, ale pochádza z Európy, Ázie a severnej Afriky. Domorodí Američania a kolonisti ho používali na rôzne liečebné účely, od pomoci pri kašli a dýchaní až po hojenie rán. Divozel...
Bylinky
Prírodná lekáreň
Psychika a stres
Zdravie
Bakopa drobnolistá, tiež známa ako Bakopa monnieri alebo vodný yzop, je populárna bylina používaná v tradičnej ajurvédskej medicíne na zlepšenie funkcie mozgu a zníženie úzkosti a stresu. V posledných rokoch si bakopa získala popularitu ako prírodný nootropný doplnok a bola dôkladne študovaná pre svoje účinky na zdravie mozgu a kognitívnu...
Bylinky
Detox
Krása
Prírodná lekáreň
Psychika a stres
Výživové doplnky
Zdravie
Rozchodnica ružová je kvitnúca bylina s ružovo žltým kvetom, ktorá rastie v chladných vysokohorských oblastiach Európy a Ázie. Tiež ste mohli počuť o názvoch ako arktický koreň, zlatý koreň alebo latinsky rhodiola rosea. Rhodiola sa v tradičnej medicíne používa už mnoho rokov, najmä v Rusku, Škandinávii a podobných chladných horských oblastiach. Už dlho...
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravie
Senovka grécka je bylina dlho používaná v alternatívnej medicíne. Je to bežná zložka indických jedál a často sa používa ako doplnok. Táto bylina môže mať množstvo zdravotných výhod. Tento článok vysvetľuje všetko, čo potrebujete vedieť o senovke gréckej, vrátane jej výhod, vedľajších účinkov a použitia. Senovka grécka, zvyčajne známa ako...
Bylinky
Čaje
Oleje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Psychika a stres
Výživové doplnky
Zdravie
Valeriána lekárska je trváca bylina, ktorá pochádza z Európy a niektorých častí Ázie, ale v súčasnosti sa široko pestuje a používa po celom svete. Môže dorásť až do výšky 1,5 metra a spoznáte ju najmä pre jej protiľahlé zubaté listy sýtozelenej farby a malé kvietky, ktoré rozvoniavajú hlavne v letných mesiacoch. Kvety sú...
Bylinky
Prírodná lekáreň
Prírodné bohatstvo sa používa v ľudovom liečiteľstve už stovky rokov. Naše staré mamy považujú bylinky za liečivé zlato, najmä pre ich pozitívne benefity, ktoré v sebe nesú. V tomto článku sa pozrieme na najčastejšie liečivé bylinky od A po Z, ktoré môžete nájsť vo voľnej prírode či v obchodoch. Najlepšie je pripraviť si z nich čaj...
