Bakopa alebo Bacopa monnieri je neuveriteľná omladzujúca bylina tradične používaná na podporu mozgu a nervového systému. Táto malá, plazivá trváca rastlina je jednou z dvoch mocných bylín, ktorá sa už po stáročia používa na podporu pamäti, inteligencie a koncentrácie.
Bakopa, považovaná za nootropikum, prospieva fyzickej funkcii mozgu a nervového systému a zároveň podporuje duševnú jasnosť, uvedomenie a emocionálnu vyrovnanosť.
Čo je bakopa?
Rastlina bakopa má malé, šťavnaté zelené listy s krásnymi bielymi kvetmi. Rastie pozdĺž zeme, podobne ako sa nervový systém šíri v nekonečných rozvetvených úponkoch po celom tele.
Použitie a výhody bakopy
Celkovo bakopa ponúka pôsobivý zoznam výhod pre telo, myseľ a emócie. Hoci je bakopa najznámejšia pre podporu mysle a nervového systému, má tiež silnú afinitu k lymfe, krvi, pokožke a kĺbom, ako aj obehovému a tráviacemu systému.
Tu je niekoľko ďalších výhod, ktoré táto neuveriteľná bylina ponúka:
Duševná sila a pevnosť. Bacopa monnieri bola veky uctievaná ako jedno z najlepších mozgových tonikov v ajurvédskej medicíne. Používa sa po stáročia v ajurvéde na posilnenie pamäti a intelektu a zároveň podporuje sústredenie a koncentráciu.
Pokojná myseľ a nervový systém. Bakopa, ktorá vyrovnáva a omladzuje nervový systém, môže pomôcť zmierniť príležitostnú úzkosť a zároveň podporiť uvedomenie, emocionálnu stabilitu a vnútorný stav pokoja.
Stabilná energia a zdravý spánok. Ako jedna z obľúbených ajurvédskych adaptogénnych bylín sa bakopa dokáže prispôsobiť tomu, čo telo potrebuje, zlepšuje dennú bdelosť a sústredenie a zároveň znižuje stres v celom systéme a zlepšuje kvalitu nočného spánku.
Zdravá krv, vlasy, pokožka a kĺby. Bakopa energeticky chladí (o čom budeme podrobnejšie diskutovať nižšie), čo znamená, že môže podporovať pohodlný pohyb kĺbov, zdravú krv, lesklé vlasy a jasnú pleť.
Bakopa pre myseľ
Ako už pravdepodobne viete, bakopa predstavuje významný prínos pre zdravie mozgu. Je známe, že zlepšuje kvalitu intelektu a ako tonikum pre myseľ má široký vplyv na mentálne nerovnováhy, či už ide o správanie alebo vývoj.
Bakopa sa neobmedzuje len na fyzické výhody ako je zlepšená pamäť a funkcia mozgu. Podporuje a živí celý mentálny kanál – priamo ovplyvňuje kvalitu vedomia a podporuje pokojné, jemné vedomie.
Bakopa pre nervový systém
Bakopa posilňuje a tonizuje nervové tkanivo a pomáha uvoľniť svalové a iné napätie v tele.
Zároveň upokojuje a stabilizuje celý systém, jemne stimuluje a dodáva energiu vďaka svojim adaptogénnym vlastnostiam, ktoré pomáhajú telu a mysli vyrovnať sa s vonkajšími stresormi.
Je bakopa bezpečná?
Bakopa je všeobecne považovaná za bezpečnú a prospešnú rastlinu, ktorá živí a omladzuje mozog a nervový systém.
Táto bylina nie je odporúčaná pre tehotné alebo dojčiace ženy. Ak užívate lieky, odporúča sa konzultovať s lekárom pred začatím užívania bakopy.
Vedľajšie účinky bakopy
Hoci je bakopa všeobecne považovaná za bezpečnú, menej bežné vedľajšie účinky môžu zahŕňať suchosť v ústach, únava, nevoľnosť a poruchy trávenia
Zdroje:
https://www.healthline.com/nutrition/bacopa-monnieri-benefits
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091305703001564?via%3Dihub
https://www.the-well.com/editorial/how-to-use-brahmi
https://www.nature.com/articles/s41598-020-80045-2
https://link.springer.com/article/10.1007/s11033-021-06236-w
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/rej.2013.1431
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnagi.2021.638109/full
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874113008027?via%3Dihub
