Cholesterol je organická látka patriaca do skupiny lipidov (tukov) a je nevyhnutný pre normálnu funkciu tela. Je to látka podobná vosku, ktorá sa nachádza vo všetkých bunkách ľudského tela. Hoci je často spájaný so zlým zdravím, cholesterol je dôležitou súčasťou mnohých procesov v organizme. V tomto článku nájdete všetko, čo by ste mali o cholesterole vedieť. Na […]
Chlorella je jednobunková sladkovodná riasa, ktorá patrí do skupiny zelených rias. Považuje sa za mikroskopický organizmus vďaka jej veľkosti. Pochádza z rôznych častí sveta, najčastejšie však z Ázie. Bežne sa vyskytuje v sladkovodných prostrediach, ako sú jazerá, rybníky a rieky. Táto riasa bola pôvodne objavená v roku 1890 nemeckým biológom Dr. Martinom Wendtiom. Neskôr sa […]
Migréna je závažná forma bolesti hlavy, ktorá sa prejavuje silnými a opakujúcimi sa pulzujúcimi bolesťami, často sprevádzanými ďalšími príznakmi ako nauzea, zvracanie a citlivosť na svetlo a zvuk. Jednou z charakteristík migrény je aj prítomnosť tzv. “aury” u niektorých ľudí. Aura je neurologický symptóm, ktorý sa môže objaviť pred alebo po samotnej bolesti migrény. Typicky […]
Úzkosť je emočný stav charakterizovaný pocitom intenzívneho vnútorného nepokoja, strachu a napätia. Je to normálna a prirodzená reakcia organizmu na stresujúce situácie. Úzkosť môže mať fyzické, emocionálne a kognitívne prejavy. Úzkosť je prirodzená reakcia, ktorá nám môže pomôcť pripraviť sa na nebezpečné situácie a mobilizovať naše telo a myseľ. Avšak, keď úzkosť pretrváva alebo je […]
Yerba maté, známa tiež ako maté, je druh nápoja, ktorý sa vyrába z listov a vetvičiek stromu s názvom Ilex paraguariensis. Je to tradičný nápoj, pôvodne populárny v Južnej Amerike, najmä v krajinách ako Argentína, Paraguaj, Uruguay a južné časti Brazílie. Yerba maté má v týchto krajinách dlhú a bohatú kultúrnu tradíciu a je obľúbená […]
Nejedného z nás aspoň raz v živote postrehol zápal močových ciest. Veľmi nepríjemné ochorenie sprevádzané mnohými príznakmi, ktoré nám komplikovali život niekoľko dní až týždňov. V prípade mierneho zápalu je radou nad zlato siahnuť po domácich receptoch. Ak je však zápal príliš silný, je vhodné vyhľadať lekára a predpísať lieky, ktoré zápal zmiernia a úplne vyliečia. Z čoho sa skladá močová […]
Fenikel obyčajný je kvitnúca rastlina z čeľade mrkvovitej. Pochádza z pobrežia Stredozemného mora, ale v súčasnosti sa pestuje v mnohých častiach sveta. Pestuje sa pre jedlé výhonky, listy a semená. Fenikel má sladkú chuť podobnú anízu a používa sa v rôznych jedlách vrátane polievok, šalátov a pečeného mäsa. Cibuľka feniklovej rastliny sa často používa ako […]
Ľanové semienka sú malé, hnedé alebo zlatožlté semienka, ktoré pochádzajú z rastliny ľanu. Majú jemnú orieškovú chuť, ktorá sa hodí k sladkým aj slaným jedlám. Ľanové semienka sa pred konzumáciou často melú alebo sekajú, aby boli ľahšie stráviteľné a aby sa z nich uvoľnili živiny. Ľanové semienka sú tiež známe svojimi mnohými zdravotnými výhodami, medzi […]
Potraviny
Prírodná lekáreň
Superpotraviny
Zdravá výživa
Zdravé nápoje
Zdravé obedy/ večere
Zdravé raňajky
Zdravie
Zelenina
Cvikla, ktorá patrí do rovnakej čeľade ako špenát, má tiež pomenovanie červená repa. Jej výhodou je, že sa môžu konzumovať listy aj koreň – listy majú horkú chuť, zatiaľ čo koreň je sladký. Hoci je k dispozícii po celý rok, repa je najsladšia a najjemnejšia počas hlavnej sezóny, ktorá trvá od júna do októbra. Zatiaľ […]
Potraviny
Prírodná lekáreň
Recepty
Semená a orechy
Superpotraviny
Zdravá výživa
Zdravé dezerty
Zdravé raňajky
Zdravie
Chia semienka sú malé okrúhle semienka a môžu mať čiernu, hnedú a bielu farbu. Zberajú sa z kvitnúcej rastliny z čeľade mäty známej ako šalvia hispánska. Pochádza z častí Mexika a Guatemaly. Okolo chia semienok sa po zmiešaní s tekutinou vytvorí gél, ktorý dáva chia nápojom ich výraznú textúru. Chia semienka dokážu absorbovať až 12-násobok […]
